<깜깜한 밤이 밝아지기까지>

안녕하세요. 끝나지 않을 것 같았던 긴 어둠을 헤치고 나올 수 있게 도와주신 선생님들께 감사 드립니다. 18개월 간의 치료가 거의 끝나갑니다.

#이곳에 오기 전
밝고 명량해서 친구들로부터 비타민, 햇살 같다는 이야기를 듣던 저는 사라지고 없었습니다. 수시로 눈물이 차올랐고, 자주 펑펑 울었습니다. 사람 들 사이에 있어도 외롭고 불안했으며, 누구와도 대화가 통하는 것 같지 않았습니다. 누구도 제 마음을 이해할 수 없다고 여겼습니다. 온통 깜깜 해져버린 세상에서 헤어나올 수가 없었습니다. 병원을 다니며 매일 약을 복용했지만, 의사선생님조차 제 증상을 정확히 이해하지 못한다고 느 꼈습니다. 1년이 지나도록 왜 나아지지 않는 것인지 여쭤봤을 때, 평생 약을 먹는 사람들도 있다던 그 의사선생님의 말씀은 절망적이었습니다.

#달라지는 삶
최인심리센터에 다니며 삶이 천천히 달라지기 시작했습니다. 병원에 다닐 때와 다르게 상담 때 시간에 쫓기지 않아 충분히 이야기를 할 수 있었고, 선생님께서 제 말에 진심으로 귀 기울여 주셔서 좋았습니다. 여러 번의 상담을 통해 스스로의 성취와 가치를 동일시 하던 생각에서 벗어나 존재만으로도 가치 있다는 사실을 받아들일 수 있었습니다. 다른 사람들이 저를 대하는 태도를 제가 정한다는 사실을 배웠습니다. 가족, 친구, 동료 모두 나를 불편하게 하고, 억압하는 사람들 뿐이라 생각했는데 제가 바뀌어감에 따라서 그들도 바뀌어갔습니다.

#불안, 초조
계속 우상향의 그래프를 그리며 좋아진 것은 아닙니다. 전체 치료기간의 절반쯤 지났을 무렵, 극심한 불안에 휩싸여 아무것도 할 수 없다고 느끼 던 시기가 있었습니다. 힘들다고 말하는 것조차 힘들었고, 누군가 툭 건드리기만 해도 눈물이 쏟아질 것 같았습니다. 스스로 상태가 심각하다고 느껴 센터에 연락을 드렸더니, 최인 선생님께서 이승희 선생님께 매주 상담 받아볼 것을 제안 주셨습니다.

#이승희 선생님과의 상담
매주 정해진 시간에 그 주에 있었던 일을 털어놓을 수 있다는 사실 자체로 위안이 될 때가 많았습니다. 어떤 일이 생기더라도 이번 주에 선생 님께 말씀 드려봐야지 하고 생각하면 마음이 놓였습니다. 상담을 통해 제멋대로 엉켜버린 생각과 감정을 정리하고, 스스로의 기분을 알아차리고 표현하는 연습을 꾸준히 했습니다. 불편한 감정을 회피하지 않고 받아들임으로써 다음 단계로 나아갈 수 있다는 것을 배웠습니다. 다른 사람 들과 점점 편안한 기분으로 함께 있을 수 있게 되었고, 가족과의 관계도 점차 개선되었습니다.

#지금도 성장 중
선생님들께서 생각 회로는 한번에 바뀔 수 없다고 알려주셨습니다. 하지만 새로운 경험을 쌓아나가다 보면 예전 경험들에서 비롯된 생각의 틀 에서 벗어나 다르게 생각하고 행동할 수 있다고 하셨습니다. 음악 치료는 새로운 생각 회로를 만들어가는 과정을 도와주는 것이라 이해했습니 다. 이제부터 제가 잘 해야하는 타이밍이라고 생각하고 있습니다. 스스로 새로운 경험을 하고, 현실과 관련 없는 불안을 지워나가려 합니다. 잘할 수 있을까 걱정이 되기도 하지만 제 자신을 믿고, 선생님들을 믿고 최선을 다해보겠습니다.

이곳에 온 것이 행운이었습니다. 스스로도 괜찮아질 수 있다는 확신이 없었는데 끊임없이 격려하며 이끌어주신 선생님들께 진심으로 감사드립니다.