해외거주 30대 후반여성 (1년 4개월 음악치료 후기)

지푸라기도 잡고 싶은 심정으로 이 게시판에 들어와 후기글을 읽던 때가 생각납니다. 어느덧 1년 4개월이 지나고 저도 후기를 남기는 날이 오네요.

어릴 적 가난하고 부모님의 불화가 심한 가정환경에서 자라면서 생긴 상처가 서른에 인생 최대 풍파 앞에서 여실히 바닥을 드러냈어요. 그간 위태롭게 버텨왔는데 겉잡을 수 없이 무너져서 정신과 약을 밤낮으로 한줌씩 먹으며 누워만 있었습니다. 당시 해외 거주중이라 정신과 치료를 위해 한국에 긴급히 들어갔었고, 1년 넘게 복용하던 정신과 약에서 서서히 줄이고 끊는 기간이 너무 힘들었어요. 해외에 기반이 있는터라 언제까지나 한국에서 치료만 받고 있을 수도 없어서 이를 악물고 혼자서 잘 지내보려 했습니다.

그리고 몇 년이 지난 후, 다시금 완전히 인생이 무너져내리는 것 같은 일을 겪었습니다. 지난 번보다 더 잘 버텨낼 수 있을거라고 생각했는데, 꼭 그 때처럼 잠을 전혀 자지 못하고 밥을 전혀 먹지 못했어요. 하루종일 심장이 쿵쿵 거려서 이러다가는 일마저 할 수 없게 되고 생계 걱정까지 되었습니다. 생계가 있으니 다시 만사 제쳐두고 한국으로 갈 수도 없었습니다. 급한대로 온라인 심리상담을 해주는 어플을 찾아서 매일 한 두 시간씩 전화상담을 받았어요. 그런데 말로 상황을 계속 설명하는 게 좀 벅찼습니다. 직업상 사람들을 자주 상대하고 말도 많이 해야하는 일이라 매일 또 내 얘기를 누군가에게 하고나면 진이 다 빠졌어요. 

그러다가 아는 분께서 제가 좀 힘들다는 것을 눈치채시고 연락이 왔습니다. 자기도 도움을 받았고, 해외에서도 할 수 있는 방법이고 조금 특이하지만 효과가 있을 거라며 최인 음악치료 홈페이지 링크를 보내주셨습니다. 첫 상담을 받고 결정할 수 있기에 일단 첫 상담을 바로 잡았습니다. 그리고 너무도 놀라웠습니다. 다른 상담과 다르게 저에 대해 별다른 질문을 하지 않으셨어요. 그리고 제가 그린 그림만 보시고 제가 저의 언어로 차마 다 설명할 수 없는 부분을 짚어주셨습니다. 뇌에서 인지할 수 없는 부분의 무언가를 바꾸고 싶었기에 음악의 파동을 이용하는 것에 대해서도 저는 긍정적으로 여겼습니다.

일단 첫 한 달을 해보자고 시작했고, 저는 늘 전문가를 신뢰하고 일단 시키는 대로 최대한 지켜서 따르는 스타일이라 정확히 가이드라인을 지켜서 해보았습니다. 마음의 문제라는 것이 쉽게 눈으로 보이지 않기 때문에 좋아지는 건지 확신할 수 없을 때도 있습니다. 저는 매일 일기를 쓰는 습관이 있다보니 한 달이 지나고 무엇이 변했는지 조금씩 보이기 시작했어요.  무의식을 바꿔서 앞으로는 가볍게 살고 싶었고, 앞으로 아이를 가지게 된다면 대물림을 하지 않겠느는 마음으로 치료를 이어나갔습니다. 중간중간 궁금한 점들이 생기거나, 힘든 일들이 생길 때에는 한 달에 한 번씩 새로운 음악을 받기 위해 최인 선생님과 상담을 할 때 여쭤봤습니다. 그리고 나면 또 다음 한 달을 힘내서 살아가고.. 그렇게 시간이 흘렀습니다.

삶에서 문제와 갈등이 없는 순간은 없겠지만 확실히 예전에 비해서 회복되는 속도가 빠르다는 것을 느낍니다. 치료시작 할 때보다 훨씬 더 힘든 상황이 그 이후로 벌어졌을 때에 끝도 없이 무너지지 않고, 나를 지키는 안전한 경계가 생긴 느낌이에요. 나를 사랑하고 소중하게 여기는 것보다 더 중요한 것은 없다는 확신이 들면서, 불필요한 죄책감, 원망이 많이 사그라들었어요. 불안한 감정일 불쑥불쑥 올라올 때에도 며칠씩 지속되지 않고 하루 정도 조금 휴식을 취하면 나아지고요. 

지금 치료 받고 있는 중이신 분들, 여러분의 존재는 그 자체로 귀중합니다. 그 사실을 기억하시며 희망을 놓치마세요. 1년 4개월 전의 저에게 해주고 싶은 말이기도 합니다.